Consciência em Movimento
As coreografias do DeRose Method são consciência em movimento.
Transforme sua prática de ásanas em uma coreografia fluida e consciente.
CURSO
Desperte sua consciência corporal
No DeRose Method, montar uma sequência coreográfica de ásanas é uma arte que qualquer praticante pode aprender. Este curso é perfeito tanto para quem deseja criar sua primeira coreografia quanto para quem quer aprimorar e elevar sua prática.
Melina Flores
Coreografia no DeRose Festival São Paulo 2019
Diego Nogueira
Coreografia no DeRose Festival São Paulo 2019
Para quem é esse curso?
Cada aluno será direcionado para o grupo adequado ao seu nível de desenvolvimento:
Grupo 1
Não tem coreografia
Quem ainda não tem coreografia aprenderá desde os fundamentos até a criação da sequência.
Grupo 2
Coreografia em construção
Os que estão construindo sua coreografia receberão suporte para finalizar e ajustar a sequência.
Grupo 3
Coreografia em revisão
Quem está revisando terá ferramentas para refinar detalhes e encontrar equilíbrio.
Grupo 4
Upgrade na coreografia
Quem já tem uma coreografia pronta poderá fazer upgrades e ampliar sua performance.
Estrutura do curso
→ Introdução ao curso
→ A coreografia e o DeRose Method
→ LEITURA do capítulo A coreografia no DeRose Method
→ O conceito de coreografia
→ LEITURA do capítulo A estrutura da coreografia
10 módulos | 47 aulas | ?? horas
→ 4 dicas para começar
→ 8 dicas para melhorar a sequência
→ 8 dicas para se desenvolver
→ LEITURA do capítulo Nada é desculpa, tudo é pretexto
→ Balanceamento da coreografia
→ LEITURA do capítulo Balanceamento da sequência
→ Estética e espaço
→ LEITURA do capítulo Diagramas do espaço
→ LEITURA do capítulo A linguagem gestual
→ A expressão das mãos
→ LEITURA do capítulo Alimentação consciente
→ LEITURA do capítulo Música, ritmo e movimento
→ Aprender pelo exemplo
→ Lista de 30 coreografias para inspirar
→ GRUPO 1 • Quem não tem coreografia
→ GRUPO 2 • Coreografia em construção
→ EXERCÍCIO. Triagem de técnicas
→ EXERCÍCIO. Técnicas de improvisação individual
→ EXERCÍCIO. Técnicas para criar a sua coreografia
→ EXERCÍCIO. Aprender pelo exemplo (Nível Básico)
→ GRUPO 3 • Coreografia em revisão
→ GRUPO 4 • Upgrade na coreografia EXERCÍCIO. Triagem de técnicas
→ EXERCÍCIO. Revisão do balanceamento
→ EXERCÍCIO. Trechos desafiadores
→ EXERCÍCIO. Treino com a respiração coordenada
→ EXERCÍCIO. Treino em silêncio
→ EXERCÍCIO. Treino sem enxergar
→ EXERCÍCIO. Treino bhaski (força)
→ EXERCÍCIO. Paradigma musical
→ EXERCÍCIO. Treino de resistência
→ EXERCÍCIO. Olhar crítico
→ EXERCÍCIO. Olhar autocrítico
→ EXERCÍCIO. Aprender pelo exemplo (Nível Avançado)
→ Formas de treinamento
→ Permanências • primeiro modelo de treino
→ Passagens do outro • segundo modelo de treino
→ Passagens próprias • terceiro modelo de treino
→ Cápsulas de treinamento • quarto modelo de treino
→ LEITURA do capítulo Prática, treinamento e demonstração
→ Fundamentos da prática balanceada • do curso Inteligência Corporal
→ 8 pilares da prática PARTE 1
→ 8 pilares da prática PARTE 2
→ Aula prática: Conexão • do minicurso Acelere seu Desempenho
Aproveite um encontro conosco para acelerar seu processo de montagem, revisão ou upgrade da sua coreografia.
BÔNUS
Por que fazer este curso?
👍🏻 Aprenda com exemplos reais: Estude e se inspire com 30 coreografias exemplares.
👍🏻 Exercícios práticos e específicos: Cada grupo tem atividades focadas para cada fase de desenvolvimento.
👍🏻 Desenvolvimento completo: Vai além da técnica, integrando alimentação consciente e a influência da música no movimento.
Consciência em Movimento
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CURSO EM CONSTRUÇÃO
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