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Escrever é transformar pensamentos em eternidade.

Chai Indiano

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Chai Indiano

Se você já frequentou alguma Escola do DeRose Method, provavelmente já sentiu o aroma inconfundível do chai. Esse chá indiano, além de extremamente saboroso, carrega tradição, acolhimento e uma riquez...

alimentação didático receita

14 de jul. de 2025

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2 dicas para respirar melhor

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2 dicas para respirar melhor

Você realmente domina sua respiração? A respiração é um dos únicos processos fisiológicos que acontecem automaticamente, mas que podemos controlar. E isso tem implicações poderosas. Respirar de forma ...

desenvolvimento pessoal didático respiração

25 de jun. de 2025

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Automatismo e Mindfulness

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Automatismo e Mindfulness

O alto percentual de automatismo das nossas reações tem um porquê: nosso cérebro em repouso é responsável pelo consumo de 20% da energia do organismo. Se tivermos que raciocinar muito, elevaremo...

desenvolvimento pessoal hábitos meditação mindfulness

17 de jun. de 2025

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Desconforto Real ou Desejo do Ego?

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Desconforto Real ou Desejo do Ego?

Mova-se somente se o desconforto for real — e não um mero desejo do ego. Na prática de ásanas, existe um momento em que tudo dentro de você começa a negociar. O corpo pede para sair. A mente inventa a...

comportamento didático ásana

2 de jun. de 2025

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Organização é a Base do Desenvolvimento Pessoal

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Organização é a Base do Desenvolvimento Pessoal

🧠Organização e Clareza Mental: As Bases da Evolução Você já percebeu que quando sua vida está desorganizada, a mente também parece mais agitada, ansiosa e desconectada? Isso não é só uma percepção — é...

auto conhecimento desenvolvimento pessoal organização

26 de mai. de 2025

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O que é Intuição Linear

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O que é Intuição Linear

🧠 Você sabe o que é Intuição Linear ? Você já teve aquele momento em que "só sabia" o que fazer — sem provas, sem lógica, mas com absoluta certeza? Profissionalmente, talvez você já tenha deixado pass...

auto conhecimento didático meditação

21 de mai. de 2025

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O que aprendemos com o Sr. Miyagi?

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O que aprendemos com o Sr. Miyagi?

Quem não se lembra do sábio Sr. Miyagi do clássico filme "Karatê Kid"? Além de ser um ícone do cinema, ele nos ensinou lições valiosas sobre como tarefas simples e o autoestudo podem nos transformar. ...

comportamento didático inspiracional

29 de abr. de 2025

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E se você pudesse inverter a ampulheta do tempo metabólico?

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E se você pudesse inverter a ampulheta do tempo metabólico?

Hoje a Mel e eu tivemos o privilégio de constatar algo que nos deixou muito felizes e satisfeitos. Mas antes de chegar lá, vamos voltar um pouco ou bastante no tempo. Ambos somos professores do DeRose...

comportamento inspiracional qualidade de vida

4 de abr. de 2025

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4 técnicas para lidar com as emoções

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4 técnicas para lidar com as emoções

Aprenda técnicas respiratórias para lidar melhor com as emoções: Existem várias técnicas de respiração que podemos utilizar para regular nossas emoções e melhorar nosso bem-estar emocional. Aqui estão...

dicas didático inteligência emocional respiração

1 de abr. de 2025

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Karma

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Karma

Há um trecho do livro "Karma e Dharma", do Professor DeRose, que traz uma reflexão bem interessante: “…qualquer que seja o nosso karma, a liberdade que temos sobre as formas de cumpri-lo é bastante el...

comportamento inspiracional

19 de mar. de 2025

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Clareza, força e estabilidade

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Clareza, força e estabilidade

Vivemos tempos de excesso. Excesso de informações, de estímulos, de cobranças. Estamos constantemente rodeados por demandas que nos puxam em diferentes direções, e a consequência disso é que, muitas v...

aula online didático

1 de mar. de 2025

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Transforme o Tangível e Alavanque o Sutil

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Transforme o Tangível e Alavanque o Sutil

Transforme o Tangível e Alavanque o Sutil: Práticas para ConectarCorpo, Emoções e Mente Conectarcorpo, emoções e mente é essencial para alcançar um estado pleno de bem-estar e realização. Essa conexão...

auto conhecimento comportamento dicas didático

14 de jan. de 2025

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Sobre nós

Te ensinamos a ter disciplina de forma descontraída.

Aprenda a mudar pequenos hábitos que fazem uma grande diferença..