DeRose Online Rio Técnicas Respiratórias e Desempenho Já reparou que a forma como você respira pode tanto expandir quanto limitar o que você é capaz de fazer? Treinar a respiração é uma das formas mais antigas de acessar mais potência e clareza — dentro ... desenvolvimento pessoal didático respiração 17 de out. de 2025 0 26
DeRose Online Rio Como prever parte do seu futuro? Se você quiser entender para onde sua vida está caminhando — em termos de saúde, finanças, carreira e até relações — não precisa recorrer a misticismos. Basta observar três linhas simples: a sua própr... comportamento dicas hábitos qualidade de vida 9 de set. de 2025 0 164
DeRose Online Rio Hackeando a Sua Rotina Se alguém dissesse que você pode mudar completamente sua vida sem precisar de um plano mirabolante, sem grandes revoluções, você acreditaria? Muitas vezes, achamos que transformações reais precisam se... comportamento dicas hábitos mindset 23 de ago. de 2025 0 900
DeRose Online Rio A Vida Que Você Poderia Estar Vivendo Pare por um momento e imagine: se todas as suas desculpas evaporassem, se seus medos perdessem o poder, se aquele "talvez um dia" virasse "hoje"... onde você estaria agora? Essa é a vida que você pode... auto conhecimento comportamento didático inspiracional 23 de ago. de 2025 0 419
DeRose Online Rio Menos Retrabalho, Mais Foco! "Em algum momento, você já computou quanto tempo perde com o retrabalho, por simplesmente não ter tido concentração suficiente para fazer bem feito da primeira vez? Quantos dissabores já teve por não ... auto conhecimento didático mindfulness organização 22 de ago. de 2025 0 341
DeRose Online Rio Consciência Focada e o efeito lupa Pense na imagem de uma lupa direcionando a luz do sol. ☀️🔍 A luz, quando espalhada, ilumina de forma suave, mas sem grande impacto. Já quando é concentrada através da lupa, a energia se torna tão inte... didático meditação mindfulness 11 de ago. de 2025 0 523
DeRose Online Rio A “Mente Macaco” Você está trabalhando no computador. Começa a responder um e-mail, mas uma notificação no celular chama sua atenção. Abre a mensagem, que menciona um link. Você clica e acaba caindo em um vídeo curto.... desenvolvimento pessoal didático meditação 11 de ago. de 2025 0 531
DeRose Online Rio 5 sinais de que você está vivendo no piloto automático Como sair disso? Você acorda, olha o celular, trabalha, resolve problemas, come qualquer coisa, apaga no sofá. E repete tudo no dia seguinte. Se isso soa familiar, você pode estar vivendo no piloto au... auto conhecimento didático 5 de ago. de 2025 0 621
DeRose Online Rio Chai Indiano Se você já frequentou alguma Escola do DeRose Method, provavelmente já sentiu o aroma inconfundível do chai. Esse chá indiano, além de extremamente saboroso, carrega tradição, acolhimento e uma riquez... alimentação didático receita 14 de jul. de 2025 0 785
DeRose Online Rio 2 dicas para respirar melhor Você realmente domina sua respiração? A respiração é um dos únicos processos fisiológicos que acontecem automaticamente, mas que podemos controlar. E isso tem implicações poderosas. Respirar de forma ... desenvolvimento pessoal didático respiração 25 de jun. de 2025 0 781
DeRose Online Rio Automatismo e Mindfulness O alto percentual de automatismo das nossas reações tem um porquê: nosso cérebro em repouso é responsável pelo consumo de 20% da energia do organismo. Se tivermos que raciocinar muito, elevaremo... desenvolvimento pessoal hábitos meditação mindfulness 17 de jun. de 2025 0 843
DeRose Online Rio Desconforto Real ou Desejo do Ego? Mova-se somente se o desconforto for real — e não um mero desejo do ego. Na prática de ásanas, existe um momento em que tudo dentro de você começa a negociar. O corpo pede para sair. A mente inventa a... comportamento didático ásana 2 de jun. de 2025 0 1048
