Bem-vindo ao nosso curso online
Muito mais que um detox
Este não é apenas mais um programa de desintoxicação. É um período intensivo e completo de transformação pessoal que aborda alimentação, limpeza orgânica, práticas diárias, mindfulness, inteligência emocional, mindset e atitude.
Prepare-se para uma experiência que vai muito além da desintoxicação tradicional!
Este curso é diferente de todos os outros
Os conteúdos gravados são uma preparação para algo ainda mais impactante que vem depois: um período de imersão de 15 dias.
Muito Mais Que Um Detox!
Começaremos com um tempo de estudo e orientações que envolvem desde alimentação até observações das emoções.
Depois, mergulharemos numa rotina de 15 dias com práticas gravadas e muita tarefa de casa.
Essa rotina de 15 dias requer bastante foco e disciplina e á algo transformador.
Você vai contar com:
grupo de troca de ideias ao longo de todo o curso, desde a preparação até o encontro final
aulas teóricas gravadas para estudar e se preparar
encontros ao vivo para esclarecer dúvidas e compartilhar as reflexões
práticas gravadas para uma rotina completa de 15 dias
práticas ao vivo para aproveitar a força do grupo
planilhas Notion de acompanhamento das tarefas
e muito mais… só vivenciando para conhecer tudo!
Dá uma olhada a seguir para conhecer o cronograma do curso.
Linha do tempo
INSCRIÇÕES
ABERTAS
Período de preparação
De 6 de fevereiro a 14 de março você vai estudar o conteúdo que ensina a dinâmica dos 15 dias de vivência prática. Ao longo deste período teremos também atividade ao vivo.
Confira aqui na linha do tempo.
21 de fevereiro
19 horas
Webinar tira dúvidas 1
O curso é abrangente e aborda várias áreas da rotina e da vida. Por isso, cada pessoa pode encontrar desafios diferentes ao incorporar as orientações.
Este encontro foi pensado como um espaço para tirar dúvidas e trocar ideias. O ideal é começar a assistir ao material e trazer suas perguntas para discutirmos juntos.
Além disso, teremos:
• Um segundo webinar (14 de março)
• Suporte diário no WhatsApp para acompanhar sua jornada.
14 de março
19 horas
Webinar tira dúvidas 2
Este é o segundo encontro para tirar dúvidas. No dia a dia damos suporte no WhatsApp, mas estes encontros são sempre ricos, pois a troca de ideias e as dúvidas dos colegas nos levam a aprender mais.
Desde a inscrição no curso o aluno acessa o material e tem até esta data para assistir as aulas, estudar e se preparar.
15 de março
Início da Vivência
Muito Mais Que Um Detox
Embora o curso disponibilize todo o material gravado, incluindo as práticas diárias, e permita que você inicie o ciclo a qualquer momento, a proposta aqui é diferente: vamos fazer juntos, compartilhando cada etapa dessa experiência transformadora.
9h • Prática de abertura
Neste ano, inovamos com a primeira e a última aula do curso sendo ministradas ao vivo. Para quem não puder participar, a gravação estará disponível, mas praticar juntos traz uma energia única para dar início e concluir a vivência.
29 de março
Fim da Vivência
Muito Mais Que Um Detox
Foram 15 dias de muito foco, tarefas variadas e disciplina. Nesses 15 dias mexemos na alimentação, o descanso, as atividades, a prática, o foco mental, a atitude e a administração das emoções. Chegamos ao fim mas é o início de uma nova etapa de autoconhecimento.
9h • Prática de fechamento
Neste ano, implementamos a primeira e a última aula ministrada ao vivo. Claro que quem não puder participar, fará a gravação, mas será muito bom culminarmos juntos esta vivência transformadora.
a
4 de abril
Período de reflexões e insights
Após a última prática, entre os dias 30 de março e 4 de abril, teremos um período dedicado à assimilação. Essa pausa é essencial para que você possa refletir sobre os aprendizados, reconhecer os avanços e identificar os insights que surgiram ao longo da vivência.
Use esses dias para observar e registrar como as mudanças se manifestaram no seu cotidiano.
4 de abril
19 horas
Encontro para troca de ideias
Culminando a vivência, teremos um encontro especial ao final do período de reflexões, para compartilhar suas percepções, ideias e as anotações feitas ao longo do caminho.
Esse momento é uma oportunidade valiosa de aprendizado coletivo, pois as experiências e os insights de cada participante enriquecem a jornada de todos.
Conteúdo de preparação
Módulos 1 a 4
MÓDULO 4
Técnicas para iniciantes: como fazer
• AULA 1 • Introdução às técnicas
• AULA 2 • Respiração completa
• AULA 3 • Respiração ritmada
• AULA 4 • Sopro rápido
• AULA 5 • Limpeza ocular
• AULA 6 • Sopro lento
• AULA 7 • Contrações abdominais estáticas
• AULA 8 • Contrações abdominais dinâmicas
• AULA 9 • Descontração
• AULA 10 • Concentração
MÓDULO 3
Template Notion
• AULA 1 • Crie sua conta e duplique o template
• AULA 2 • Noções básicas do Notion
• AULA 3 • Conteúdo e acompanhamento da rotina
MÓDULO 1
Acelere Seu Desempenho
• AULA 1 • Introdução
• AULA 2 • Corpo
• AULA 3 • Emoção
• AULA 4 • Mente
• AULA 5 • Conexão
MÓDULO 2
Orientações
• AULA 1 • Passo a passo
• AULA 2 • Alimentação
• AULA 3 • Limpeza
• AULA 4 • Rotina
• AULA 5 • Prática diária
• AULA 6 • Níveis de consciência
• AULA 7 • Inteligência emocional
• AULA 8 • O alimento das emoções
• AULA 9 • O poder dos pensamentos
Conteúdo da vivência de 15 dias
Módulos 5 e 6
MÓDULO 6
Prática progressiva
nível avançado
• Introdução às aulas avançadas
• Prática diária • nível avançado • bloco 1
• Prática diária • nível avançado • bloco 2
• Prática diária • nível avançado • bloco 3
MÓDULO 5
Prática progressiva
nível iniciante
• Introdução às aulas iniciantes
• Prática diária • nível iniciante • bloco 1
• Prática diária • nível iniciante • bloco 2
• Prática diária • nível iniciante • bloco 3
Por dentro do curso
Impactos Positivos em Sua Vida
Aumento da resistência física e mental.
Melhoria na concentração e foco.
Aumento da mobilidade do corpo.
Aprendizado de técnicas para lidar com desafios do dia a dia.
Maior capacidade de relaxar e recarregar.
Melhoria da digestão e função intestinal.
Adoção de hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis.
Melhoria na autoimagem e autoestima.
Conquista de maior clareza mental e emocional.
Descoberta de estratégias para um estilo de vida equilibrado, a longo prazo.
Sou aluno antigo, o curso serve pra mim?
Com certeza. Mesmo que você já tenha participado deste curso conosco ou em outra de nossas escolas, de tempos em tempos é recomendável refazer. Assim como precisamos levar a bicicleta ou o carro para manutenção, os veículos do ser humano (fisico, emocional e mental), também precisam desse cuidado periódico.
Se você já é um praticante, esta é a oportunidade de acelerar sua evolução!
Sou iniciante, posso participar?
Não se preocupe se você é novo no DeRose Method ou no Yôga. Criamos um módulo especial para iniciantes que irá guiá-lo passo a passo, garantindo que você esteja pronto para o ciclo de 15 dias. Gravamos todas as técnicas separadamente para que você possa estudar e se preparar.
Se você ainda não é praticante, esta é a sua oportunidade para começar com tudo!
Compromisso Diário
A transformação requer consistência. Primeiro, você vai acessar aulas com muitas orientações e conteúdo, e se preparar para a vivência.
É fundamental que siga nossas orientações TODOS os dias, durante 15 dias, sem exceção. Não nos responsabilizamos por combinações de práticas e hábitos diferentes das que orientamos no curso.
Esse compromisso constante é a chave para desbloquear transformações profundas em sua vida. Cada ação o levará um passo mais perto de seus objetivos.
Mantenha o foco, siga o plano e prepare-se para colher os frutos de sua dedicação. O curso dará uma acelerada no seu desenvolvimento.
Ferramenta de Acompanhamento
Forneceremos um template exclusivo de Notion, uma das mais completas ferramentas de organização. Você poderá registrar suas percepções, acompanhar seu progresso e fazer avaliações finais. Isso ajudará a manter o foco e a observar as mudanças positivas ao longo do curso.
Suporte Contínuo
Nós estaremos disponíveis para responder a todas as suas dúvidas e oferecer orientação ao longo do curso. Sua jornada de transformação é nossa prioridade, e estamos aqui para garantir seu sucesso neste período.
Muito Mais Que Um Detox
Se você está pronto para se comprometer com uma transformação profunda em sua vida e bem-estar, inscreva-se agora no curso "Muito mais que um detox" e comece a jornada para uma versão melhor de você mesmo. Junte-se a nós nessa busca por uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de vitalidade.
Quem Somos
Olá! Somos os professores da casa, Melina e Diego. Temos muitos anos de experiência no DeRose Method, viajamos a muitas cidades ministrando cursos e participando de Congressos Internacionais. Amamos o que fazemos!
As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga, meditação e desenvolvimento pessoal. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países.
Nós dois já participamos de centenas de cursos e consultorias de especialização dentro do DeRose Method, com o Professor DeRose e com muitos outros professores da nossa instituição. Além disso, contamos com mais de 20 anos de experiência, ministrando aulas e cursos, teóricos e práticos, no Brasil e no exterior. Esse conhecimento se reflete nos nossos cursos online — adoramos preparar este tipo de material!
Cada curso tem muita dedicação por trás: a ideia, o roteiro, a linha didática, o desenvolvimento, a criação de slides, a gravação, a edição, o lançamento. Tudo feito com muito carinho.
Vem participar do curso Muito Mais Que Um Detox junto conosco!
Comentários de quem já participou
Bônus
Consultoria de 30 minutos
para tirar qualquer dúvida antes de começar o período de 15 dias
Template Notion
para acompanhamento das terafas diárias, hábitos e práticas
65% de redução
no primeiro mês de qualquer plano de Assinatura na nossa Escola
7 dias para solicitar o reembolso
CURSO
Muito Mais Que Um Detox
De R$999
por R$899
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A conquista dos resultados esperados depende do seu esforço e dedicação.
