Estava cansado de frequentar academias. Gastei muita sola de sapato procurando algo para fazer. Rodei Copacabana inteira. Encontrei algo diferente finalmente! Gostei do que vi e ouvi. Isso, sim, ERA OUTRA COISA. Olhei com desconfiança toda sorte de mudança por que passei nestes últimos 5 anos. Radiante é como me sinto hoje. Agora surfo na onda do bem-estar, da boa alimentação, de uma melhor respiração e concentração e dos novos amigos que fiz.

O Método contribui para o seu desenvolvimento pessoal, me auxiliando com autoconhecimento e equilíbrio. Consequentemente me tornando mais segura e focada, e o mais importante de forma gradual e natural. Percebi que melhorei meu foco e assiduidade nas práticas físicas, bem como controle emocional. Ainda, a Escola me ajudou a não parar e a manter o equilíbrio em todos os sentidos e momentos difíceis dessa pandemia. Mantém o estímulo de continuar melhorando sempre!

Desde o início das práticas, percebi uma mudança positiva: ter o controle da respiração e fazê-la com consciência ajuda no controle das emoções. Quando estava no trabalho passava por muitas crises de ansiedade, hoje a partir do controle da respiração, consigo realizar as atividades com mais calma e confiança.

Tenho consciência que preciso melhorar a minha disciplina quanto a prática, mas, o fato de romper uma barreira que não consegui na pandemia, me deixa muito contente em poder ter aulas gravadas e online com vocês. Me encantei com a Escola do DeRose Method Copacabana.  Ainda, residindo em uma cidade que não tem escola; é como se ganha-se bons amigos para praticar e que estão me ajudando muito no desenvolvimento e na minha procura pelo autoconhecimento. Gratidão por ter vocês na minha vida!

Aumentei a capacidade de concentração e reduzi a ansiedade através das práticas respiratórias, principalmente. As aulas on-line e a possibilidade de fazer as práticas gravadas a qualquer hora contribuíram muito durante a pandemia. Valorizo o grupo de amigos, que também me estimula a continuar praticando.

Principais diferenciais que percebi depois de começar as práticas do DeRose Method: o hábito de sempre observar a respiração e corrigi-la quando necessário aliado à prática constante de respiratórios ajuda substancialmente na manutenção do foco por períodos mais longos.