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1. Boas-vindas + tutoriais
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TUTORIAL Apostila do curso Multiplique o tempo
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TUTORIAL Planilha checklist do curso
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2 • Começando pela base
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AULA 1 • Questionamentos iniciais
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PRÁTICA • Respiração abdominal • 8 min
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AULA 2 • Começando pela base
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PRÁTICA • Respiração e vitalidade • 6 min
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AULA 3 • Rotina organizada
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PRÁTICA • A respiração e o foco • 5 min
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AULA 4 • Disciplina descontraída
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PRÁTICA • Consciência respiratória, foco e bem-estar • 12 min
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3 • Estabilidade financeira e emocional
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AULA 5 • Inteligência financeira
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TUTORIAL Planilha Contas pessoais
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PRÁTICA • Mais energia • 5 min
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AULA 6 • Quem sou eu?
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PRÁTICA • Respiração e foco: ritmo progressivo • 10 min
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AULA 7 • Frentes de atuação
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PRÁTICA • Concentração (som do metrônomo) • 9 min
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4 • Autoconhecimento
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AULA 8 • Autoconhecimento
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PRÁTICA • Mais foco utilizando a respiração e as mentalizações • 7 min
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AULA 9 • Descubra seus pontos fortes
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PRÁTICA • Treino de concentração avançado • 9 min
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AULA 10 • Matriz S.W.O.T.
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PRÁTICA • Força e energia • 8 min
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5 • Auto-realização
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AULA 11 • Quando começar
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PRÁTICA • Mindset positivo (programação para o sucesso) • 2 min
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AULA 12 • Auto-realização
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PRÁTICA • Mentalização de objetivos • 10 min
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BÔNUS
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Ebook Respiração, do Professor DeRose
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Ebook Meditação, do Professor DeRose
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Ebook Mentalização, do Professor DeRose
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Ebook Reduza o seu stress, do Professor DeRose
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