Mova-se somente se o desconforto for real — e não um mero desejo do ego.
Na prática de ásanas, existe um momento em que tudo dentro de você começa a negociar.
O corpo pede para sair.
A mente inventa argumentos.
O desconforto cresce… mas será que ele é real?
Ou é só o seu ego querendo fugir do desafio?
Esse é um ponto chave do nosso trabalho.
Trabalhar permanências não é apenas uma questão física.
É um treinamento mental, emocional e comportamental.
👉 Na vida, é exatamente assim.
Quantas vezes você desiste não porque era impossível… mas porque ficou desconfortável?
Porque seu ego quis escapar do incômodo, da pressão ou da insegurança?
No ásana, aprendemos a escutar com mais precisão.
Existe uma diferença clara entre:
✔️ Um desconforto natural do esforço — que faz parte do crescimento;
❌ E um sinal legítimo de risco físico, que exige que você recue.
O problema é que, na maior parte do tempo, as pessoas não foram treinadas para distinguir isso.
E acabam deixando que o ego decida por elas.
O ego, mal educado, quer o caminho mais fácil.
Quer conforto imediato, recompensa rápida, gratificação sem esforço.
Por isso, quando a permanência começa a ficar desconfortável, ele ativa aquele discurso sedutor:
— “Tá bom, já fez bastante...”
— “Não precisa forçar tanto...”
— “Você não nasceu pra isso...”
E se você acredita nisso na sala de prática... também acredita na vida.
O corpo e a mente aprendem padrões.
Por isso, a permanência nos ásanas é um espelho de como você lida com pressão, desconforto, incertezas e desafios.
🔺 O desconforto do crescimento não é um problema. É um caminho.
Claro: isso não significa ultrapassar limites de segurança, nem romantizar dor.
Existe um ponto muito claro entre desconforto saudável e desconforto que gera risco.
E é isso que treinamos no DeRose Method.
Inclusive temos uma Regra de Execução dos ásanas que diz: “Esforce-se, sem forçar”
Aprender a ler os sinais.
Desenvolver sensibilidade, percepção, autoconhecimento.
Na prática, isso se traduz em mais presença, estabilidade emocional, mais clareza para tomar decisões e administrar seus próprios impulsos.
👉 Na sala, no ásana, você aprende para a vida.
Vem praticar com a gente!
