Aprenda a natureza simples e intuitiva por trás de uma série de técnicas corporais. Neste curso te ensinaremos a montar uma prática segura.

Entenda a lógica por trás dos nomes das mais de 2 mil técnicas da nossa metodologia. Simplifique e acelere seus estudos.

Programa detalhado com 15 dias de práticas, hábitos saudáveis, reprogramação emocional e mental.

Aprenda a planejar o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Trace metas claras que serão seu norte ao longo dos próximos anos.

Desenvolva consciência corporal com movimentos conectados à respiração. Aprenda técnicas de limpeza interna e purificação orgânica. Descubra a atuação da prática no seu cotidiano ao vivenciar um incremento de vitalidade, bem-estar, disposição e descontração.

Estude a filosofia por trás do DeRose Method! Curadoria de aulas com 16 ministrantes e mais de 30 horas de curso.

Conheça os mecanismos fisiológicos e cerebrais do DeRose Method e o seu impacto no bem-estar, no desempenho, no comportamento e na consciência.

Aprenda técnicas que atuam no controle das emoções e do stress. Comece do zero e incorpore os conceitos mais importantes sobre respiração.

Neste mini curso, exploraremos a estreita relação entre a prática de ásana e a meditação. O ásana, desenvolve consciência corporal e foco, preparando-nos para a meditação. A meditação, por sua vez, aprofunda essa consciência e promove uma mente mais clara.

Dicas práticas, conteúdo teórico e técnicas poderosas que o guiarão em direção a uma melhor versão de si mesmo.

Conecte-se com a sua musicalidade e descubra o entusiasmo e a alegria de vocalizar os mantras.

Aulas curtas mencionando todos os principais termos em sânscrito usados na Aula Completa. Na edição, colocamos os termos escritos na tela. A proposta é ajudar o aluno novo a se familiarizar com esses termos.

Preparamos este mini curso especialmente para o aluno que acabou de passar do grau iniciante ao amarelo. A proposta é trazer mais contexto e várias dicas sobre cada uma das partes da prática. É um curso simples mas muito útil ao aluno novo.

Compilação de dicas sobre assuntos diversos de tecnologia, acesso às aulas e similares. Tudo para melhorar a experiência on-line dos nossos alunos! Inclui as trocas de ideias e esclarecimento de dúvidas ao vivo.

Aprenda a representar as técnicas corporais com traços simples.